Menarik! Filosofi Yin dan Yang. Ini yang Harus Kamu Lakukan Untuk Mendapatkannya!

Halo sohib Level Up! Pastinya kalian sudah tidak asing kan dengan simbol tersebut? Atau bahkan kalian sudah sering mendengar istilah Yin Yang? Sebenarnya apasih Yin Yang itu? Lalu kaitannya dengan hidup kita apa?

Kita sering menemukan simbol tersebut pada film-film dan kartun yang bernuansa China. Simbol berwarna hitam putih tersebut ternyata memiliki makna yang mendalam bagi orang-orang Tionghoa. Bahkan nilai didalamnya masih diaplikasikan ke dalam kehidupan modern saat ini.

Filosofi Yin Yang

Melalui warna dasar hitam putih, Yin Yang menggambarkan sebuah keseimbangan. Yin Yang memiliki konsep bahwa dalam hidup ini selalu ada dua unsur yang berlawanan. Akan tetapi perbedaan ini menyempurnakan dan saling melengkapi.

Dalam bukunya Lao Tzu mengajarkan, “Di bawah langit semua orang dapat melihat keindahan, sebagian indah hanya karena ada yang jelek. Semua orang mengetahui kebaikan hanya karena ada yang buruk. Kesulitan dan kemudahan itu saling melengkapi”.

Filosofi Yin dan Yang adalah konsep dari tradisi Taoisme yang menggambarkan dua kekuatan atau prinsip yang saling melengkapi dan berlawanan dalam alam semesta. Yin melambangkan sifat feminin, gelap, lembut, dan pasif, sedangkan Yang melambangkan sifat maskulin, terang, keras, dan aktif. Keseimbangan dan harmoni antara Yin dan Yang dianggap penting untuk mencapai keselarasan dan kebahagiaan dalam kehidupan.

Bagaimana Kita Mengaplikasikan Yin Yang dalam Hidup?

Secara umum Yin Yang dapat dipahami dalam dua definisi, yaitu Yin Yang sebagai Energi Vital seperti dalam pengobatan dan beladiri. Lalu Yin Yang sebagai objek yang saling berlawanan seperti air api, panas dingin, dan lain lain.

Dalam menerapkan Yin Yang atau keseimbangan hidup kita dapat melakukan beberapa hal, seperti:

1. Berolahraga

Tentunya kita sudah tahu bahwa olahraga memiliki banyak manfaat dalam hidup kita. Pada kehidupan modern ini olahraga menjadi unsur Yang. Sebuah penyeimbang yang baik dari aktivitas makan. Olahraga dapat membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh serta memperlancar sirkulasi darah. Makannya tidak heran toh kalau harapan hidup orang Tionghoa lebih tinggi.

2. Meditasi

Jika olahraga untuk kesehatan fisik, maka ada meditasi untuk kesehatan mental. Meditasi merupakan unsur Yang, penetral dari segala pikiran kita. Sejalan dengan filosofi Yin Yang, meditasi menjadi penyeimbang antara tubuh dan pikiran. Membuat kita lebih damai dan tenang.

3. Tidur Secukupnya

Terkadang kita menyepelekan kualitas tidur malam. Padahal tidur malam berkualitas itu lebih baik dibandingkan lari di pagi hari. Tidur malam yang berkualitas dapat meningkatkan konsentrasi dan produktivitas. Tidur malam adalah Yin Yang penyeimbang yang sangat menguntungkan untuk diterapkan. Untuk mendapat kualitas tidur malam yang baik kita dapat berolahraga lebih dahulu, mengurangi kafein dan tidur pada jam-jam tertentu secara konsisten. 

4. Makan Sehat

Makan sehat adalah hal yang sangat penting dilakukan di era modern ini. Terlebih lagi anak muda yang sering mengkonsumsi fast food dan junk food. Sayur-sayuran menjadi unsur penyeimbang yang sangat baik untuk kesehatan kita. 

Budaya Tionghoa memang selalu menarik untuk dibicarakan dan dipelajari. Semoga bermanfaat Sohib Level Up!

Referensi:

https://www.superprof.co.id/blog/makna-yin-dan-yang/